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Cocomoviment nace con el deseo de ser un espacio para tomar fuerza para la vida a través de distintas técnicas y diversas herramientas, fundamentadas básicamente en el movimiento, la risa, la respiración y el ampliar nuestra conciencia.

Se me ocurrió cocomoviment, porque en "català" me venían a la cabeza palabras como "cos", cuerpo, "cor", corazón, y  "coco", en el sentido de sabiduría (a veces a la cabeza pensante le llamamos coco en lenguaje coloquial). Yo quería un vocablo que aunara el concepto de movimiento del cuerpo, y la idea de relajar la parte racional de la mente como camino para bajar hasta el sentir desde el corazón, y permitir a nuestra parte más creativa soltarse, y empezar a movernos algo más desde la intuición. Y además aprender a "mover" creencias que no nos sirven y eso significa cambio de ideas o como mínimo hacerse consciente de cómo nos limitamos y elegir qué hacemos con eso.

Andamos por la vida con mucha rigidez mental que repercute directamente sobre la rigidez corporal. 

La idea es cambiar eso permitiendo al cuerpo soltarse, ampliar su zona de costumbre, de manera que eso repercuta en flexibilizar nuestras ideas y patrones mentales.

Estamos habituados a funcionar desde lo mental y dejamos de atender nuestro cuerpo, que es nuestro soporte físico. Cuando se trabaja desde lo corporal, se da un espacio para el cambio en lo mental.

El objetivo de todo esto es aprender a vivir más libres y felices. Se trata de con lo que ya somos y tenemos, saber utilizarlo mejor, quitándonos algunos corsés que ni siquiera sabemos que están ahí impidiéndonos estar mejor. Imaginar qué placer cuando una señora de mediados del siglo XIX podía finalmente quitarse todos los ropajes que oprimían su cuerpo, o cuando una de nuestras contemporáneas se quita los taconazos después de una larga jornada laboral. Pues eso.

Hay diferentes técnicas para conectar con lo que somos. Una es el yoga y las técnicas de respiración y meditación, que trabajan desde la quietud, y que para mí son de gran utilidad, porque desde la calma y la conciencia del momento presente, la perspectiva de la vida es muy distinta a la que tenemos en el estrés de nuestro día a día.

En Cocomoviment los instrumentos son el movimiento del cuerpo, la respiración consciente y la espontánea, la risa genuina, el arte, la música, la meditación en movimiento...

En Cocomoviment usamos las enseñanzas de la TERP (Terapia Expresiva de la Risa Profunda), que bebe de técnicas de movimiento expresivo como son la bioenergética, los 5 ritmos, Sistema Río Abierto, Centros de energía, arteterapia...

Hemos iniciado nuestra andadura ofreciendo talleres de risoterapia, donde podéis experimentar un poco qué es esto del movimiento corporal y el soltarse. La TERP va más allá de pasar un rato de desconexión y goce. La TERP es un trabajo de crecimiento personal que necesita de un compromiso con uno mismo para hacer una evolución. Compromiso porque necesita una continuidad en el tiempo, y una intención de querer explorar qué pasa cuando uno es capaz de meterse a experimentar con su cuerpo, a través del movimiento, y trabajando en un grupo cerrado que sirve de soporte al propio proceso. Somos animales sociales y el grupo es fundamental en este trabajo de autoexploración.

Y muy importante también es confiar en las propias capacidades de aprender y "desaprender" y  confiar en  la persona que dinamiza y dirige el proceso.

Este próximo curso seguiremos con los talleres de la risa, y tenemos previsto en Octubre de 2014 iniciar un grupo de crecimiento personal . Os iremos informando.

Para saber más ir a los enlaces de "talleres de risoterapia" y "TERP" del texto o entrar en cocomoviment.blogspot.com

En defensa de la cautela y la responsabilidad en el trabajo terapéutico.

En el mundo de las terapias alternativas hay  muchas corrientes  y se hace imprescindible un poco de criterio a la hora de escoger un terapeuta u otro, una terapia u otra. Lo digo porque todos somos humanos y todos tenemos creencias y formas de entender y eso también es así para cualquier terapeuta. 

A mi modo de entender, si alguien se dedica a la terapia,  ha de saber gestionar las propias emociones y evitar dejarse llevar por la pasión de las propias ideas; y ser consciente de  que la verdad absoluta  no existe. Cuando alguien solicita consejo, consuelo, ayuda, está confundido. Una persona que solicita entrar en un proceso de autoconocimiento necesita un acompañante, un "escuchador", una persona que sepa trascender su propia verdad .

Para mi, un buen terapeuta amplia las posibilidades de la persona a la que acompaña y debe evitar transmitir dogmas de fe como si fueran verdades absolutas. Evidentemente cada terapeura está convencido de que sus técnicas e instrumentos son verdad porque los ha experimentado. Esto sólo demuestra que le funcionan a él y seguramente a otros, pero no que sea lo único válido o verdadero, ni tan siquiera que esa sea la verdad.

Y lo que sinceramente encuentro un error recurrente y muy peligroso, es partir del miedo para convencer de la necesidad de ciertas técnicas y empezar a hablar de los posibles enemigos que te quieren mal, etc... Precisamente un terapeuta tiene el papel de aligerar la carga del otro con su saber, no de poner más piedras. No hace falta empezar a ver demonios donde no los hay. Tengo la sensación que según con qué historias volvemos a la Edad Media.

Lo que necesitamos los seres humanos no es que nos den una verdad absoluta ni que nos metan el miedo en el cuerpo. Lo primero porque , como dije más arriba no hay sólo una verdad. Y lo segundo porque ya tenemos suficientes miedos y peligros en nuestra vida, que son los que hemos de aprender a gestionar, para que nos vengan hablando de fantasmas.

Los humanos necesitamos amar y ser amados en cualquiera de las distintas facetas que el amor se hace realidad. Y para llegar a la plenitud, cuanto más nos conozcamos a nosotros mismos, más aceptemos lo que es, desde el amor, más capaces seremos de amar y ser amados, y más capaces de trascender nuestras limitaciones y lidiar con ellas.

Y el proceso de autoconocimiento es posible si nos permitimos espacios para la calma, para la respiración profunda y consciente, para el agradecimiento por la vida que tenemos desde el amor, nunca desde el miedo.

Para mí es importante confiar. No digo que en un mundo tan caótico no hayan peligros porque sería no querer ver la realidad. Sin embargo si siempre estoy en estado de alerta, mi corazón no se relaja y desde el estado de peligro , no hay lucidez, hay miedo y necesidad de correr.

Por eso me doy cuenta que frente al miedo el movimiento corporal es muy necesario porque moviliza nuestra energía y se eliminan bloqueos emocionales. 

Hay quien no quiere ni oír hablar de las terapias, pues ¡qué corra!, ¡qué camine!, ¡qué nade! ¡qué respire profundo!  La actividad física moviliza nuestra energía y la transforma. ¡Movernos ayuda a mover nuestro miedo ! ¡ Y respirar profundo es "milagroso"!

Si además quieres aprender a mirar diferente y  ser mejor persona puedes iniciar un proceso de crecimiento personal . Y como decía busca terapeutas sin verdades absolutas, sin dogmas, que puedan darte luz y pautas para que seas tú quien vaya aprendiendo tu propia verdad.

Taller de Risoterapia en Rocallaura Domingo 11 agosto 2013